Višinska bolezen: Je na višjih nadmorskih višinah res manj kisika?

Za tiste, ki so imeli priložnost izkusiti vzpon na visoke gore, običajno je, da trenutek težko dihate, tisti občutek, ki "Zadihan sem". Ta pojav je v javnosti znan kot višinska bolezen ali sorochefizično nelagodje, ki se lahko kaže na različne načine, vključno z glavobolom, šibkostjo in slabostjo. Pogosto je splošno razširjeno prepričanje, da pomanjkanje kisika je odgovoren za to nelagodje, ko se nadmorska višina povečuje.

Vendar je pomembno pojasniti, da kisika ne primanjkuje, temveč zračni tlak ki obdaja naše telo. Kisik v zraku ostaja konstanten pri 21 %., ne glede na nadmorsko višino, na kateri se nahajamo. Zdaj, če plezalci in alpinisti, ki osvajajo vrhove, kot so Everest Uporabljajo jeklenke s kisikom, zakaj je tako? Odgovor se skriva v atmosferskem tlaku in njegovem vplivu na našo sposobnost vpijanja zraka.

Kako atmosferski tlak vpliva na pomanjkanje zraka?

La nižji atmosferski tlak Na visoki nadmorski višini se morajo naša pljuča bolj potruditi, da absorbirajo zrak in s tem kisik. Na primer, na vrhu EverestNa višini skoraj 9,000 metrov je atmosferski tlak 0.33 atmosfere v primerjavi z 1 atmosfero na morski gladini. To zmanjšanje tlaka pomeni, da postane zrak veliko težje vdihavati. Za več informacij o sestavi ozračja in njegovih funkcijah se lahko posvetujete Ta članek na struktura ozračja, ki prav tako pomaga razumeti razmerje z atmosferskim tlakom.

Na vrhu Everesta lahko pljučni alveoli komaj črpajo dovolj kisika za transport v krvni obtok. To pomanjkanje je glavni vzrok telesnih simptomov, ki jih doživljajo plezalci, v najhujših primerih pa lahko povzroči zelo resne zaplete, kot sta pljučni edem ali miokardni infarkt.

Za boljše razumevanje tega pojava lahko uporabimo analogijo. Razmislimo o a kolesno kolo; Ko ga napihnemo, povečamo pritisk. Podobno, višji kot je zračni tlak, več kisika bo na voljo v danem volumnu. Medtem ko zrak ostaja enak, se na visokih nadmorskih višinah zrak zaradi nizkega tlaka redči, kar pomeni, da je kljub enakemu odstotku kisika v zraku manj razpoložljivih molekul kisika.

Torej, ko ste na visoki nadmorski višini in čutite pomanjkanje sape, si zapomnite to Ne gre za pomanjkanje kisika, ampak ne morete ga učinkovito absorbirati. Za več informacij o tem, kako atmosferski tlak vpliva na zdravje na velikih nadmorskih višinah, priporočamo članek o nihanje temperature zraka.

Vpliv nadmorske višine na atmosferski tlak

Ko se vzpenjamo, se atmosferski tlak se zmanjša. To je temeljni koncept za razumevanje višinske bolezni. Ko dosežejo nadmorsko višino nad 2,500 metrov, začne veliko ljudi doživljati simptome hipoksije zaradi tega nižjega tlaka. Poznavanje, kako nastanejo gore, nam lahko pomaga bolje razumeti ta pojav; obisk tukaj za več podrobnosti o oblikovanju gorske verige.

1. Konstantnost odstotka kisika: Koncentracija kisika ostaja konstantna pri 21 % v celotnem ozračju, od morske gladine do najvišjih vrhov na planetu.
2. Znižanje atmosferskega tlaka: Višje kot gremo, manj je zraka nad nami, zaradi česar se tlak zmanjša in s tem tudi količina zraka, ki jo lahko vdihnemo.

Vpliv na človeško telo na visoki nadmorski višini

Z naraščanjem nadmorske višine je sposobnost našega telesa, da absorbira kisik, ogrožena. Od 2,500 do 3,000 metrov nadmorske višine začnejo mnogi posamezniki doživljati simptome, kot so:

• Izjemna utrujenost
• Glavobol
• Omotičnost in slabost
• Palpitacije in tahikardija
• počasna prebava

Ti simptomi so znaki, da se telo težko prilagaja nadmorski višini. Tahikardija ali pospešen srčni utrip se pojavi, ker srce poskuša nadomestiti pomanjkanje kisika s črpanjem več krvi. Če želite raziskati več o zanimivostih Severni sij, lahko obiščete.

Mehanizmi prilagajanja na ekstremne nadmorske višine

Večina planinci Tisti, ki se spopadajo z visokimi gorami, uporabljajo dodatne kisikove jeklenke zaradi ekstremnega zmanjšanja razpoložljivega kisika. Vendar pa so tudi podvrženi procesu aklimatizacija preden se povzpnete na vrhove, prečkajte vmesne višine, kot je 3,000 do 6,000 metrov, da omogočite telesu, da se prilagodi. Za več informacij o tem, kako nastanejo gore, se lahko posvetujete Ta članek in razumeti vpliv atmosferskega tlaka na nadmorska višina.

Med tem procesom telo poveča proizvodnjo hemoglobin, beljakovina, ki je prisotna v rdečih krvnih celicah in je odgovorna za transport kisika. Ta prilagoditev je ključnega pomena za boj proti učinkom hipoksije.

Strategije za preprečevanje in zdravljenje višinske bolezni

Postopno vzpenjanje je ena najboljših strategij za preprečevanje višinske bolezni. Če dovolite telesu, da se počasi prilagodi zmanjšanju kisika, zmanjšate tveganje za razvoj hudih simptomov. Spodaj je nekaj priporočil, ki se nanašajo tudi na atmosferski tlak v nadmorska višina:

• Ne povečajte nadmorske višine za več kot 300 do 500 metrov na dan..
• Preživljanje časa na vmesnih višinah preden nadaljujete z vzponom.

Če se pojavijo blagi simptomi, prenehajte z vzponom in počivajte. Pri hujših simptomih so zdravila kot npr acetazolamid in deksametazon Lahko so koristni, vendar vedno pod nadzorom zdravnika. Izvedete lahko več o ekosistemu in njegovem odnosu z nadmorsko višino ta povezava, kjer je omenjen tudi atmosferski tlak.

Če so simptomi hudi, se spustijo na nižje nadmorske višine Je najučinkovitejše zdravljenje. To omogoča zvišanje atmosferskega tlaka in olajša absorpcijo kisika v pljučih. Med spuščanjem se priporoča tudi uporaba dodatnega kisika za stabilizacijo prizadete osebe.

Zapleti višinske bolezni

Najresnejši zapleti, povezani z višinsko boleznijo, vključujejo:

Visokogorski možganski edem (HACE)

HACE se pojavi, ko možgani otečejo zaradi pomanjkanja kisika, s simptomi, kot so:

• Zmeda
• Izguba koordinacije
• V skrajnih primerih vejica

Takojšen spust na nižje nadmorske višine, skupaj s kisikom in dajanjem deksametazona, je ključnega pomena. Več o vplivih nadmorske višine najdete na Ta članek, ki govori tudi o atmosferskem tlaku.

Visokogorski pljučni edem (HAPE)

Za HAPE je značilno kopičenje tekočine v pljučih in je lahko usodno, če se ne zdravi takoj. Simptomi vključujejo:

• Kašelj
• Zasoplost
• Občutek tiščanja v prsih

Primarno zdravljenje je takojšen spust na nižje nadmorske višine, skupaj z dajanjem kisika. Informacije o podnebnih spremembah so lahko v pomoč pri razumevanju, kako pomembno je hitro in učinkovito zdravljenje teh zapletov; lahko preberete o tem tukaj.

Nujni ukrepi

Če pride do resnih zapletov, kot sta HACE ali HAPE, je nujno ukrepati hitro. Dodatni kisik lahko začasno stabilizira bolnika, vendar je spust na nižjo nadmorsko višino ključen za okrevanje. V situacijah, ko takojšen spust ni mogoč, a hiperbarična vrečka za simulacijo razmer na nižji nadmorski višini in zagotavljanje začasne olajšave.

Dejavniki tveganja in individualna občutljivost

Hitrost, s katero se dvigamo na visoko nadmorsko višino, je pomemben dejavnik tveganja za razvoj višinske bolezni. Prehitro vzpenjanje ne omogoča telesu, da bi se ustrezno aklimatiziralo, kar povečuje verjetnost pojava simptomov. Nekateri dejavniki, ki jih je treba upoštevati, vključujejo:

• Začetna višina: Ljudje, ki živijo na morski gladini, so bolj nagnjeni k višinski bolezni v primerjavi s tistimi, ki živijo na srednji nadmorski višini.
• Starost: Dovzetnost za višinsko bolezen je obratno sorazmerna s starostjo; Mlajši posamezniki so ponavadi bolj ranljivi.
• Fizično stanje in izkušnje: Odziv telesa na višinsko bolezen se lahko med posamezniki precej razlikuje, odvisno od dejavnikov, kot sta genetika in telesna pripravljenost.

Bistveno je, da se tisti, ki se nameravajo povzpeti na visoke nadmorske višine, zavedajo teh dejavnikov in se ustrezno pripravijo, kar vključuje tudi obveščenost o njihovih možnih učinkih na zdravje, kot lahko preberete v tem članku o pomanjkanje snega.

Viri informacij o višinski bolezni

Na voljo so številni viri, ki nudijo dodatne informacije o višinski bolezni in kako jo preprečiti. Sem spadajo znanstvene študije, članki o zdravju in pričevanja izkušenih gornikov, ki so se soočili s temi težavami. Nekateri od teh virov vključujejo:

• Kako vpliva pomanjkanje kisika na visoki nadmorski višini
• Kaj je in kako se temu izogniti
• Spremembe atmosferskega tlaka in kisika na nadmorski višini

Izobraževanje in priprava sta ključnega pomena za zmanjšanje tveganj, povezanih z višinsko boleznijo, in uživanje v gorniški izkušnji v vsem njenem sijaju.