Zadušljiva poletna vročina nas pogosto privede do tega, da raje udobje naših domov kot prenašanje zunanjih temperatur. Vendar se lahko tudi v lastnem domu še vedno počutimo vznemirjene. Klimatska naprava se na prvi pogled zdi idealna rešitev za soočanje z ekstremno vročino. Vendar pa lahko prekomerna uporaba povzroči zdravstvene težave, kot so glavoboli, okužbe grla, pljučnica ali mišični krči.
V tem članku vam bomo povedali kako preprečiti, da bi vaša hiša postala vroča in dali vam bomo nekaj trikov za ohranjanje hladnega brez potrebe po klimatski napravi.
Temperatura osma
Razlika do 15 °C med temperaturo zunaj in v hiši lahko povzroči prehlad ali okužbo grla. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča vzdrževanje temperature v prostoru pod 32 °C podnevi in 24 °C ponoči. "To je še posebej pomembno za dojenčke, ljudi, starejše od 60 let, in ljudi s kroničnimi boleznimi," priporoča organizacija.
Doseganje te temperature brez odvisnosti od klimatske naprave je preprosto. Samo upoštevati morate te nasvete.
Spustite žaluzije
Ta korak je pomemben, zlasti med največjo vročino dneva. Bistveno je, da zaprete okna in spustite žaluzije, da ohranite poltemno okolje v hiši, saj to pomaga preprečiti uhajanje vročega zraka od zunaj, zlasti na oknih, ki so ves dan obrnjena proti soncu, ugotavlja WHO. . Ta metoda lahko povzroči znižanje temperature do 6ºC.
Bodite prepričani, da uporabite tende tako, da jih razširite, da boste lažje zasenčili notranjost. Poleg tega razmislite o obešanju toplotno izoliranih zaves, da preprečite prenos toplote.
V odsotnosti zraka uporabite ventilator
Navijači so v teh situacijah učinkoviti. Prenosni in stropni ventilatorji so odlični pri zagotavljanju olajšanja pred vročino. Poleg tega, da so varčnejše od klimatskih naprav, porabijo tudi bistveno manj električne energije, kar se odraža na računu za elektriko.
Nadalje, ker ventilatorji ne proizvajajo hladnih zračnih tokov, Ne povzročajo draženja grla ali oči. Ministrstvo za zdravje pa opozarja, da je treba ventilatorje »postaviti na določeni razdalji in se izogibati direktnemu pretoku zraka po telesu. To je še posebej pomembno za ljudi, ki morajo ostati v postelji.«
Vrata, priprta ali zaprta?
Pri tem urnik igra ključno vlogo. Na primer, priporočljivo je, da so prostori, ki se čez dan redko uporabljajo, zaprti, da se svež zrak koncentrira v prostorih, ki se pogosteje uporabljajo.
Ponoči, ko temperature padejo, Priporočljivo je, da so vsa vrata odprta, da se hiša ohladi.
Nadzorujte telesno temperaturo
Ohranjanje ugodne temperature v našem domu je pomembno, še bolj pa je uravnavanje lastne telesne temperature. Zato je pomembno, da ostanete dobro hidrirani, primerno oblačenje ali hlajenje zapestij in vratu. Na teh specifičnih področjih je utrip najbolj izrazit in kjer se naša telesna temperatura ponavadi zniža.
Ministrstvo za zdravje odsvetuje uživanje pijač, ki vsebujejo alkohol, kofein in sladkor, predlaga pa raje raje po lažjih obrokih in pogostejšem prehranjevanju. Poleg tega nas spodbuja, da ostanemo v najbolj hladnem prostoru naše hiše, kadar koli je to mogoče. Po mnenju ministrstva, "če ne morete ohraniti svoje hiše hladno, preživite dve ali tri ure na dan v hladnem, klimatiziranem prostoru." Poleg tega WHO priporoča prhanje s hladno vodo ali uporabo hladnih obkladkov in oblog.
Uporabite sesalce toplote
Čeprav so namenjeni predvsem odvajanju pare iz kopalnic in dima iz kuhinj ter absorpciji neprijetnih vonjav v teh prostorih, Njegova funkcionalnost pomaga tudi zmanjšati toploto, ki nastaja med kuhanjem ali prhanjem.
Izberite LED žarnice
Ali ste vedeli, da žarnice z žarilno nitko porabijo 90 % svoje energije kot toploto? Če se še niste odločili, je zdaj odlična priložnost, da preklopite na LED razsvetljavo. S svojo energetsko učinkovitostjo in posledično prihrankom na vašem računu za elektriko, skupaj s številnimi drugimi prednostmi, Pravzaprav ni razloga, da bi se vzdržali te spremembe.. Poleg tega so LED-diode veliko varnejše, saj delujejo na nizkonapetostni enosmerni tok, kar močno zmanjša tveganje za gospodinjske nesreče.
Odprite okna in vrata ob zori in mraku
To so najbolj kul ure dneva. To je odlična priložnost, da svežemu zunanjemu zraku omogočite vstop in kroženje po hiši.
Ne pozabi zamenjati posteljnine
Hiša tako kot mi poleti potrebuje sezonsko prenovo garderobe. Čas je, da odložite volnene in krznene odeje skupaj s flanelastimi rjuhami do zime in namesto tega uvesti lahke bombažne alternative.
Poleg tega je priporočljivo izbrati svetle barve namesto temnih tonov in izključiti preproge, saj temne barve absorbirajo več svetlobne energije in posledično zadržijo več toplote. Svetovna zdravstvena organizacija odsvetuje tudi uporabo blazin zaradi nagnjenosti k zadrževanju toplote.
Uporaba električnih naprav ponoči
Če je mogoče, poskusite zagnati naprave, kot sta pralni ali pomivalni stroj, v hladnejših urah dneva. Ti stroji porabijo veliko energije, ki jo oddajajo v obliki toplote. Na primer, pomivalni stroj lahko dvigne temperaturo za do 2ºC. Poleg tega je priporočljivo, da so sobna vrata zaprta, medtem ko so te naprave v uporabi.
Imejte rastline pri roki in jim zagotovite vodo
To je naraven in estetsko prijeten način zaščite pred visokimi temperaturami. Z absorbiranjem toplote rastline pomagajo znižati temperaturo okolja. Nekatere odlične možnosti so aloe vera, praproti ali kavčukovci. Poleg tega lahko razmislite o vzgoji vzpenjavk ali bugenvilej zunaj doma, saj zagotavljajo učinkovito zaščito pred soncem.
Upam, da boste s temi informacijami izvedeli več o tem, kako preprečiti segrevanje vaše hiše in ohraniti hišo poleti hladno.