Popoln vodnik o cvetnem prahu v Španiji in njegovem vplivu na alergije

  • Trave so v Španiji glavni vzrok alergij na cvetni prah, sledijo jim oljka, cipresa, platana in pelitorija.
  • Porazdelitev in intenzivnost cvetnega prahu se razlikujeta glede na geografsko območje, vreme in podnebne spremembe.
  • SEAIC in REA nam omogočata, da poznamo raven cvetnega prahu in napovemo blage, zmerne, intenzivne ali ekstremne pomladi.
  • Specializirana diagnoza, ustrezno zdravljenje in dobri preventivni ukrepi so ključni za nadzor senenega nahoda.

Informacije o cvetnem prahu v Španiji

La Alergija na cvetni prah v Španiji To je postala ponavljajoča se težava vsako pomlad. Vsako leto milijoni ljudi opazijo, kako se skoraj ne da bi se tega zavedali, začnejo kihanje, srbeče oči in zamašen nos ravno takrat, ko se dnevi daljšajo in se vreme izboljša. Čeprav se morda zdi, da gre "le" za sezonsko nadlogo, govorimo o zdravstveni težavi, ki vpliva na kakovost življenja, produktivnost in celo prosti čas tistih, ki trpijo zaradi nje.

V naši državi Več kot osem milijonov ljudi ima alergije na cvetni prah.in približno sedem milijonov jih je alergičen na traveTa številka vključuje tudi tiste, ki se odzivajo na oljke, arizonske ciprese, platane, pelitorij ali plevel, kot sta slansula in marelica. Če veste, kateri cvetni prah je razširjen na vašem območju, v katerih mesecih doseže najvišje ravni in kako se obnaša glede na podnebje, lahko predvidite in znatno zmanjšate simptome.

Glavne vrste alergenega cvetnega prahu v Španiji

Vrste cvetnega prahu, pogoste v Španiji

V Španiji ni enega samega cvetnega prahu, ki bi bil odgovoren za simptome, temveč nabor rastlinskih vrst ki oprašujejo skozi vse leto, odvisno od podnebja in regije. Na splošno pozimi prevladuje cvetni prah dreves, spomladi cvetni prah trav, poleti in jeseni pa cvetni prah različnih plevelov.

Cvetni prah, ki lahko povzroči rinitis, konjunktivitis in astmo, običajno prihaja iz rastlin anemofilno opraševanjeTo pomeni, da svoj cvetni prah sproščajo v zrak, ki ga veter prenaša. Zato najpogosteje ne povzročajo dihalnih alergij veliki, razkošni cvetovi, ki jih oprašujejo žuželke (entomofilne rastline), temveč na videz neopazna drevesa, grmičevje in trave, ki zelo učinkovito razpršijo cvetni prah.

Trave: glavni vzrok alergij

The trave (družina Poaceae) so daleč glavni vir polinoze v Španiji. Vključujejo na tisoče vrst, vendar poddružina Pooideae združuje večino rodov, ki so najbolj problematični za alergike, kot so Phleum, Dactylis, Lolij o TrisetumObičajno so to navadni pleveli, ki rastejo ob robovih cest, obdelanih polj, praznih parcelah in odprtih prostorih, kar pomeni, da so povsod.

V naši državi so trave glavni vzrok senenega nahoda v osrednji in severni ŠpanijiNjegovo obdobje cvetenja je dolgo, običajno od aprila do julija, čeprav je natančna porazdelitev odvisna od posamezne vrste in vremenskih razmer. V regijah, kot so Kastilja in León, Kastilja-La Mancha, Extremadura ter notranjost Levanteja in Andaluzije, skupna obremenitev s cvetnim prahom trav Spomladi je tesno povezano s padavinami med oktobrom in marcem: če je bila jesensko-zima deževna, je sezona običajno bolj intenzivna.

V razpisu "Zelena Španija" (Galicijski masiv in kantabrijska obala) je prisotnost trav visoka, vendar so koncentracije cvetnega prahu v zraku nekoliko zmernejše, ker pogosto deževje v mesecih cvetenja izpira ozračje in delno zmanjšuje izpostavljenost.

Oljka in družina Oleaceae

Družina Oleaceae Vključuje več dreves in grmovnic, vendar imajo le tri pomemben vpliv na obremenitev atmosferskega cvetnega prahu: jesen (Fraxinus), oljka (Olea europaea) in ligu (ligustrumVsak ima svoje obdobje opraševanja: jesen običajno sprosti cvetni prah februarja-marca, ligulina pa okoli julija.

El oljčno drevo Zaradi svoje razširjenosti in alergenih lastnosti je najpomembnejši član te skupine. Zelo ga je veliko v sredozemsko območjeTako v Španiji kot tudi v drugih državah, kot so Italija, Grčija, Turčija, Portugalska in Izrael. V naši državi je to drugi najpogostejši vzrok alergije na cvetni prah po travah, s posebnim pomenom v Andaluziji in na nekaterih območjih Kastilje-La Manče.

Jaén je paradigmatičen primer: približno 62 % njegove površine je namenjene gojenju oljk, ocenjuje pa se, da približno 95 % ljudi z alergijami Prebivalci province so občutljivi na ta cvetni prah. Visoke stopnje občutljivosti so zabeležene tudi v Córdobi, Sevilli, Málagi, Granadi, Ciudad Realu in Toledu, kjer so oljke del kmetijske in urbane krajine.

Parietaria in druge koprive

V okviru Urticaceae Posebej velja omeniti pelitorij, zelo alergen plevel, ki se razmnožuje v urbanih in primestnih območjih, zlasti na zidovih, ograjah, praznih zemljiščih in ruševinah. Najpomembnejša vrsta na naših sredozemskih obalah je Judovska parietarijaki proizvaja velike količine cvetnega prahu, ki lahko v okolju ostane več mesecev.

Pelitorij ima zelo dolgo obdobje opraševanjaTo se dogaja približno od februarja do novembra. To pomeni, da se simptomi lahko pojavijo v več sezonah, kar vodi v rinitis ali astmo, ki ju je mogoče zamenjati za kronična, nealergijska stanja. Poleg tega se preobčutljivost na ta cvetni prah pogosto diagnosticira pri ljudeh, starejših od 30 let, kar je zavajajoče za tiste, ki še nikoli niso imeli alergij.

Province, ki jih je pelitorija najbolj prizadela, so Barcelona, ​​Murcia in Valencia, kjer med 25 % do 50 % bolnikov s senenim nahodom Test na ta cvetni prah je pozitiven. Pomembno je tudi v severni Španiji: v A Coruñi je bila senzibilizacija opisana pri 28 % preučevane populacije, medtem ko je v Bilbau prevalenca približno 4 %.

Druge pomembne rastline: ciprese, platane in plevel

The Arizonske ciprese, ciprese in tuje (družina Cupressaceae) so pogoste v parkih, živih mejah in vrtovih. Njihovo opraševanje je skoncentrirano predvsem v januarju in februarju, mesecih, ko mnogi ljudje začnejo opažati simptome, še preden pride pomlad. Odgovorne so za velik delež primerov zimskega rinitisa alergijskega izvora.

El platana (Platanus hispanica)To drevo, ki se pogosto uporablja kot urbani okras, v relativno kratkem, a zelo intenzivnem obdobju, predvsem med marcem in aprilom, sprošča veliko količino cvetnega prahu. Ker ga najdemo na ulicah, trgih in v stanovanjskih območjih, je izpostavljenost neposredna in včasih eksplozivna: v nekaj dneh se lahko količina cvetnega prahu močno poveča in povzroči akutne izbruhe simptomov.

Med plevelPoleg pelitorija so med pomembnejše rastline tudi plantane, kot je pelin in druga zelišča, ki oprašujejo od aprila do julija, ter vrste, kot so kenopodij y Salsola KaliTa cvetni prah je zelo pomemben na določenih območjih, kot je Elche, kjer je bolj razširjen kot drugi cvetni prah. Te rastline običajno rastejo na kmetijskih poljih, ob cestah in na odprtih poljih, zaradi česar so pogoste v primestnih in podeželskih območjih.

Geografska razširjenost cvetnega prahu v Španiji

Zemljevid cvetnega prahu po območjih v Španiji

Kombinacija vegetacije, podnebja in rabe tal omogoča Količina cvetnega prahu se zelo razlikuje glede na območjeŽivljenje na kantabrijski obali ni enako življenju na andaluzijskem podeželju, niti življenje v listnati soseski velikega mesta ni enako življenju v okolju oljčnih ali žitnih nasadov.

V središče polotoka (Madrid, Kastilja-La Mancha, Kastilja in León ter del Aragona) prevladujejo trave, oljke, platane in ciprese. Pomlad je tukaj pogosto še posebej intenzivna za tiste z alergijami na trave, z izrazitimi vrhunci maja in junija.

V Kantabrijska obala, Navara in La Rioja Cvetni prah trav se kombinira s cvetnim prahom breze, platane in pelitorija. Bolj vlažno okolje pomeni, da so koncentracije lahko bolj spremenljive, ko pa se sovpadajo suhi in vetrovni dnevi, so lahko ravni zelo moteče.

V Sredozemska obala V Kataloniji, Valencijski skupnosti, na Balearskih otokih in v Murciji je močna prisotnost pelitorija, trav, oljk in platan. V teh regijah lahko obdobje simptomov traja več mesecev, zlasti pri ljudeh, ki so hkrati občutljivi na več vrst.

V južni polotok (Ekstremadura in Andaluzija) prevladujejo oljke, trave in platane. Zaradi prostranih oljčnih nasadov in žitnih pridelkov ter vse bolj nerednih pomladi se pogosto pričakujejo letni časi, ki jih Špansko združenje za alergologijo in klinično imunologijo (SEAIC) uvršča med zmerne, intenzivne ali celo ekstremne.

The Kanarski otoki Kažejo drugačen vzorec, pri čemer so najbolj izrazite trave, slanuša in pelitorija. Glede na otok in vremenske razmere so lahko leta z malo cvetnega prahu trav in druga, v katerih se število znatno poveča, čeprav novejše napovedi na splošno kažejo na precej mile pomladi glede te vrste cvetnega prahu.

Kako se napovedujejo ravni in kategorije intenzivnosti cvetnega prahu

Raven cvetnega prahu in napovedi

V Španiji SEAIC sodeluje z državno meteorološko agencijo (AEMET) in z Omrežje zbiralcev cvetnega prahu porazdeljene po celotnem ozemlju za pripravo letnih napovedi. Upoštevajo se podatki o temperaturi, padavinah, vlažnosti in zgodovinskih koncentracijah cvetnega prahu za vsako postajo z uporabo statističnih modelov, razvitih v sodelovanju z Univerzo Castilla-La Mancha.

S temi informacijami se ugotovi naslednje: kategorije intenzivnosti za pomlad na podlagi skupnega števila pelodnih zrn trav na kubični meter (m³), ki so se nabrala v sezoni:

  • Blaga pomlad: manj kot približno 4.000 zrn/m³.
  • Zmerna pomlad: med 4.000 in 8.000 zrni/m³.
  • Intenzivna pomlad: približno med 8.000 in 12.000–15.000 zrni/m³.
  • Zelo intenzivna ali ekstremna pomlad: nad 15.000–16.000 zrn/m³.

Te kategorije omogočajo, da se tehnični podatki pretvorijo v nekaj koristnega za paciente: vedeti, ali se soočajo z »mirnim«, zmerno težavnim ali potencialno težavnim letom in prilagoditi zdravila in ustrezne preventivne ukrepe.

Tipične napovedi po območjih in spomladanska spremenljivost

Nedavne napovedi so pokazale dokaj prepoznaven vzorec: v južni polotok Najvišje ravni cvetnega prahu trav so običajno pričakovane, s potencialno intenzivnimi ali ekstremnimi pomladmi v provincah, kot so Badajoz, Cáceres, Sevilla in Jaén. V nekaterih letih so na nekaterih lokacijah v Extremaduri ocenili vrhove do 16.000–19.000 zrn/m³.

V središče polotoka Obstaja velika variabilnost: nekatera območja imajo manj kot 1.000 zrn/m³ (na primer nekatera območja Teruela, Zaragoze ali Huesce), druga pa imajo vrednosti, ki presegajo 5.000 zrn/m³, na primer Toledo ali Ciudad Real. Madrid je običajno v srednjem do visokem območju, izviri pa so razvrščeni kot zmerni ali zmerno do intenzivni.

En Castilla y Leon Zmerna pomlad je značilna, čeprav so v nekaterih provincah lahko leta z znatnimi vrhunci. V delih Kastilje-La Manche (kot sta Guadalajara in Albacete) in večjem delu Aragona napovedi za travo običajno kažejo precej rahlo količino padavin.

V severni polotok (Galicija, Asturija, Kantabrija, Baskija) na splošno pričakujejo mile pomladi z vrednostmi okoli 1.500–2.000 zrn/m³ v mestih, kot so Bilbao, San Sebastián, A Coruña, Lugo, Pontevedra, Ourense, Santander in Oviedo. Vendar pa lahko v nekaterih prestolnicah v notranjosti, kot je Vitoria, pride do močnih pomladi.

V sredozemski lok (Katalonija, Balearski otoki, Valencijska skupnost in Murcia) so napovedi za trave običajno za mile pomladi, čeprav lahko vsota drugih cvetnih prahov (oljke, pelotirije, platane) povzroči dolgotrajne in izrazite simptome pri tistih, ki so preobčutljivi na več alergenov.

Trajanje alergije na cvetni prah in koledar opraševanja

La trajanje alergije Resnost alergij se od osebe do osebe razlikuje glede na to, na kateri cvetni prah je občutljiva. Nekdo, ki je alergičen skoraj izključno na trave, lahko simptome občuti predvsem od aprila do junija, medtem ko lahko nekdo, alergičen na cipreso, platano, trave, oljko in pelitorij, trpi od januarja do pozne jeseni.

Za poenostavitev, koledar opraševanja V Španiji je običajno organizirano takole:

  • Januar-februar: Cupressaceae (arizonski cipres, cipresa, tuja). V mnogih mestih ti meseci že prinašajo resne težave z rinitisom in konjunktivitisom.
  • Marec-april: Platane, zametki trav na nekaterih območjih, borovci (čeprav je njihov cvetni prah manj alergen) in nekateri pleveli. To je obdobje, ko se simptomi lahko pojavijo nenadoma.
  • April-julij: največ trav in različnih plevelov (vključno z artemizijo), z jasno povezavo s spomladanskim rinitisom in astmatičnimi krizami.
  • Maj-junij: vrhunec cvetnega prahu oljk, zlasti v Andaluziji, Kastilji-La Manči in drugih celinskih in obalnih sredozemskih območjih.
  • April-avgust: Urticaceae (peliformne koprive in koprive) s simptomi, ki lahko na sredozemskih obalnih območjih trajajo več mesecev.
  • Julij-september: Drugi pleveli, kot sta Chenopodium ali Salsola, so zelo pomembni v nekaterih polsušnih regijah.

Vsaka vrsta ohranja relativno stabilen vzorec cvetenja iz leta v leto, vendar na količino izpuščenega cvetnega prahu in njegovo obstojnost v zraku močno vpliva vreme v posameznem letnem času.

Vpliv podnebja, podnebnih sprememb in onesnaževanja

Predpomladne vremenske razmere so ključne za opredelitev sezone cvetnega prahu. Leta z deževnimi jesenmi in zimami Ti pogoji spodbujajo bujno rast trav in plevela, kar ima za posledico pomladi z višjo koncentracijo cvetnega prahu. Če se to združi z relativno milimi temperaturami in izmeničnimi obdobji neviht in suhega vremena, lahko cvetni prah dlje časa ostane v zraku.

El podnebne spremembe To spreminja razmere: naraščajoče povprečne temperature lahko podaljšajo sezone cvetnega prahu in povečajo proizvodnjo cvetnega prahu. Opazili so tudi, da lahko nekatera cvetna zrna vsebujejo višje koncentracije alergenov, kar okrepi imunski odziv pri senzibiliziranih posameznikih in poveča verjetnost razvoja novih alergij v splošni populaciji.

La onesnaževanje ozračja Deluje kot ojačevalec problema. Onesnaževala, kot sta dušikov dioksid (NO₂) ali drobni delci (PM2.5), motijo ​​zaščitno pregrado nosne sluznice, veznice in kože, kar olajša prodiranje alergenov. Poleg tega lahko nekateri delci, ki nastanejo pri zgorevanju (na primer iz dizelskih motorjev), na svoji površini nosijo antigene cvetnega prahu, kar jim omogoča, da lažje dosežejo globlje dihalne poti in prispevajo k napadom astme.

Znano je tudi, da nekateri ekstremne epizode (kot so močne nevihte) lahko razdrobijo cvetni prah in sprostijo manjše delce, ki lahko dosežejo bronhije v pljučih. Dandanes urgentni oddelki pogosto opažajo porast obiskov zaradi astme, zlasti pri mladih bolnikih z izrazito občutljivostjo na cvetni prah trav.

Kaj je alergija in kako se pojavi seneni nahod?

Alergija je pretiran odziv imunskega sistema proti snovem, ki so običajno za večino ljudi neškodljive. Te snovi, znane kot alergeni, so lahko cvetni prah, hrana, zdravila, pršice, plesen, živalska dlaka, piki žuželk in še veliko več.

Ko alergen prvič vstopi v telo nagnjene osebe, imunski sistem ustvari specifična protitelesa IgE proti temu elementu. Ta protitelesa se pritrdijo na površino celic, imenovanih mastociti, ki jih je zelo veliko v nosni sluznici, bronhih in veznici očesa.

Pri nadaljnjih izpostavljenostih, ob ponovnem stiku z istim alergenom, se pojavi reakcija vezavna reakcija med alergenom in IgE s površine mastocitov. To sproži sproščanje vnetnih mediatorjev, kot so histamin, levkotrieni in druge snovi, ki so odgovorne za simptome: srbenje, kihanje, sluz, vnetje sluznice, bronhokonstrikcijo itd.

V primeru polinoza (Alergija na cvetni prah): Zrna, prisotna v zraku, pridejo v stik z izpostavljenimi sluznicami (nos, oči, usta in dihala) in povzročajo rinitis, konjunktivitis in v mnogih primerih sezonsko astmo. Intenzivnost simptomov je običajno povezana s koncentracijo cvetnega prahu v zraku, čeprav ima vsaka oseba svoj prag reakcije.

Najpogostejši simptomi alergije na cvetni prah

Simptomi alergije na cvetni prah lahko segajo od zelo blagega nelagodja do stanj, ki znatno omejujejo vsakodnevne aktivnosti. najpogostejše manifestacije To so:

  • Alergijski rinitis: Kihanje, močno srbenje v nosu, vodena sluz in zamašen nos. Pogosto ga spremlja srbenje neba in ušes.
  • Alergijski konjunktivitis: Rdeče oči, močno srbenje, nenehno solzenje in občutek peska ali tujka v očeh.
  • Cvetni prah astma: Kašelj, zasoplost, tiščanje v prsih in piskanje. Običajno se pojavi v istih obdobjih, ko ima bolnik rinitis in konjunktivitis, čeprav se pri nekaterih ljudeh pojavlja ločeno.

V nekaterih primerih je lahko reakcija bolj razširjena, z utrujenost, glavobol ali poslabšanje spancaše posebej, če je nosna kongestija huda. Čeprav so hude reakcije (kot je anafilaksa) pri cvetnem prahu veliko manj pogoste kot pri drugih alergenih, lahko slabo nadzorovana polinoza poslabša že obstoječe bolezni dihal, kot je persistentna astma.

Diagnoza polinoze in vloga števila cvetnega prahu

Alergijo na cvetni prah diagnosticiramo z specialist za alergologijoTa pristop združuje anamnezo s specifičnimi testi. Običajno analizira razmerje med simptomi in letnim časom, izpostavljenostjo določenim rastlinam ali okolju ter odzivom na zdravila, kot so antihistaminiki ali inhalacijski ali intranazalni kortikosteroidi.

The kožni testi Vbodni testi z izvlečki domnevnega cvetnega prahu so osnovno orodje za potrditev senzibilizacije. V nekaterih primerih jih dopolnjujejo krvni testi za specifični IgE, testi dihalne funkcije (spirometrija), če je prisotna astma, in kontrolirani provokacijski testi (nosni, konjunktivalni ali bronhialni), kadar so potrebni natančnejši podatki.

P dnevno število cvetnega prahu Podatki, ki jih objavljajo mreže, kot sta Španska mreža za aerobiologijo (REA) ali Aerobiološki odbor SEAIC, so zelo uporabni za povezovanje simptomov in izpostavljenosti. Te mreže imajo vzorčevalne postaje, razporejene po vsej državi, njihove podatke pa je mogoče najti v medijih in na specializiranih spletnih straneh, kot so www.polenes.com.

Poznavanje koncentracije cvetnega prahu, ki običajno sproži simptome pri vsakem pacientu, omogoča načrtovati zdravljenjekdaj začeti jemati ali povečati preventivna zdravila, kdaj sprejeti dodatne previdnostne ukrepe ali kdaj se je bolj preudarno izogibati dejavnostim na prostem.

Zdravljenje in ukrepi za zmanjšanje izpostavljenosti cvetnemu prahu

Pristop k zdravljenju polinoze temelji na treh stebrih: čim bolj se izogibajte izpostavljenostiUporabite ustrezna zdravila in v nekaterih primerih uporabite specifično imunoterapijo (cepiva). V zmernih ali hudih primerih običajno nobena od teh metod sama po sebi ni zadostna; idealno bi bilo, če bi jih kombinirali v skladu z navodili specialista.

Med glavnimi preventivni ukrepi Priporočeni vključujejo:

  • Obdrži jih okna zaprta Ponoči in v času največje koncentracije cvetnega prahu (zgodaj zjutraj in zvečer) prezračite hišo za kratek čas, po možnosti opoldne.
  • Uporabite klimatska naprava s filtri za cvetni prah doma in v avtomobilu, pri čemer poskrbite, da jih po potrebi obnovite.
  • izogniti izleti na podeželje ali na območja z visoko gostoto vegetacije v dneh z najvišjo koncentracijo cvetnega prahu, še posebej, če je tudi vetrovno ali če so napovedane nevihte z visoko električno vsebnostjo.
  • Potovanje z zavihana okna avtomobila in se izogibajte potovanju z motorjem ali kolesom med vrhuncem sezone opraševanja.
  • Ne nagibajte se oblačila ali rjuhe na prostemker se cvetni prah zlahka odlaga na tkiva.
  • Tuš in preobleci se, ko prideš domov za odstranjevanje cvetnega prahu, ki se je prilepil na lase, kožo in oblačila.
  • Uporabite Sončna očala in po potrebi maska ​​za obraz (po možnosti FFP2 ali FFP3) v dneh z zelo visokimi koncentracijami.
  • Očistite prah z sesalnik in vlažne krpe, namesto pometanja, da ne bi dvignili delcev.

Kar zadeva zdravila, jih lahko predpiše alergolog. peroralni antihistaminikiGlede na individualne potrebe bolnika se lahko predpišejo intranazalni kortikosteroidi, kapljice za oči proti alergiji, bronhodilatatorji in druga zdravila. Bistveno je upoštevati navodila glede odmerjanja in trajanja zdravljenja ter se izogibati samozdravljenju, saj lahko nekatera zdravila povzročijo zaspanost ali druge neželene učinke, ki jih je treba upoštevati, na primer pri vožnji.

La Specifična imunoterapija (Tako imenovana "alergijska cepljenja") so namenjena bolnikom, pri katerih je odgovorni cvetni prah jasno identificiran in katerih alergija kljub standardnim ukrepom bistveno ovira njihovo vsakdanje življenje. To zdravljenje, ki ga vedno nadzoruje alergolog, si prizadeva dolgoročno spremeniti imunski odziv, zmanjšati intenzivnost simptomov in v mnogih primerih preprečiti napredovanje rinitisa v astmo.

Praktični nasveti za vsakdanje življenje ljudi z alergijo na cvetni prah

Za boljše obvladovanje alergij na cvetni prah je priporočljivo vključiti vrsto preproste navade v vsakodnevni rutini med sezono tveganja:

  • Posvetujte se z ravni cvetnega prahu Pred načrtovanjem aktivnosti na prostem preverite na specializiranih spletnih straneh (kot sta www.polenes.com ali SEAIC).
  • Izogibajte se vadbi šport na prostem med 5.00 in 10.00 zjutraj ter med 19.00 in 22.00, obdobji, ko je običajno skoncentriranih več cvetnega prahu.
  • Bodite še posebej previdni v dneh z močan veter ali nevihte, saj lahko povečajo koncentracijo vdihljivih alergenih delcev.
  • Izvajajte izpiranje nosu z fiziološke raztopine ali morska voda Po prihodu domov, za odstranitev cvetnega prahu z nosne sluznice in izboljšanje dihanja.
  • Vzdrževanje higiene oči in rokeČe pride do draženja oči, uporabite umetne solze in si jih ne drgnite, saj to poslabša vnetje.
  • izogniti košnja trate ali opravljajte vrtnarska opravila, ki v dneh z veliko opraševanjem dvigajo cvetni prah.
  • Bodite še posebej previdni pri sveže sadje in zelenjava ki imajo lahko na površini odložen cvetni prah, jih pred zaužitjem operite ali olupite.
  • Pojdi do alergolog Če se simptomi poslabšajo ali niso dobro nadzorovani z običajnim zdravljenjem, je treba oceniti prilagoditev zdravil ali primernost imunoterapije.

Računaj na jasne in ažurne informacije Poznavanje, kateri cvetni prah je razširjen na vašem območju, kako napreduje sezona in kateri viri so vam na voljo, je zelo pomembno. Z dobro diagnozo, ustreznim zdravljenjem in osnovnimi preventivnimi ukrepi lahko večina ljudi s senenim nahodom še naprej živi skoraj normalno življenje in celo uživa v pomladi, kljub prisotnosti cvetnega prahu v zraku.

alergije
Povezani članek:
Kako preveriti raven cvetnega prahu v Španiji